Exercício 33

Jogadores:Toda a equipa
Material: barreiras, mecos e bolas
Duração: 15-20 minutos
Tipo: Desenvolvimento de força rápida, finalização

Descrição do exercício:
O jogador A passa a bola para o jogador B, fazendo os saltos e skippings, recebendo a bola no fundo para realizar cruzamento, B salta as barreiras, recebe a bola de A e faz tabela com C, indo para a área finalizar (2º poste). C após receber a bola de B , coloca a bola no fundo para A e aparece na área (posicionamento escolhido pelo treinador). O médio do lado oposto (D), também vais finalizar, juntamente com E (deslocamento para o 1º poste)