Jogadores:Toda a equipa
Material: barreiras, mecos e bolas
Duração: 15-20 minutos
Tipo: Desenvolvimento de força rápida finalização
Descrição do exercício:
O jogador com bola faz o passe para o jogador que está de frente, este por sua vez faz passe para o outro jogador que está à direita, que faz um passe na diagonal para o jogador que iniciou a jogada, concretizar o cruzamento. Após o passe do jogador da direita, este e o jogador no meio, saltam as barreiras e finalizam.
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