Exercício 5

Jogadores: Grupos de 3, pode trabalhar toda a equipa
Material: 2 mecos por cada 3 jogadores; 2 bolas por cada 3 treinadores
Duração: 12-15 min
Tipo: Passe / Recepção / Controle

Descrição do exercício:
Grupos de 3 jogadores, dois nos mecos e um no meio.
1- Recepção e passe curto; 2- Recepção e passe ; longo; 3- Passe de cabeça; 4- Passe de primeira;