Jogadores: Toda a equipa, dividida em 2 grupos
Material: , bolas, pinos, mecos e 2 balizas amoviveis
Duração: 12-15 minutos
Tipo: Desenvolvimento de força rápida, contrações excêntricas, finalização
Descrição do exercício:
O jogador A (grupo amarelo) faz o percurso delineado, em velocidade, recebe a bola do treinador e remata à baliza em frente, logo após o remate, tenta impedir o jogador B de finalizar.
Sem comentários:
Enviar um comentário