sábado, 17 de novembro de 2012
Exercício 27
Jogadores:Toda a equipa, dividida em 2 grupos
Material: Mecos, bolas.
Duração: 12-15 minutos
Tipo: Desenvolvimento da resistência aeróbica, passe, finalização
Descrição do exercício:
O 1º jogador dos amarelos de ambas as equipas, fazem passe ao jogador azul, correm em velocidade entre os mecos e recebem à frente a bola do jogador azul, faz controlo de bola até ao meco e faz novamente passe para o outro jogador azul, este devolve e o jogador amarelo cruza. O jogador azul que faz o passe para o cruzamento, vai entrar ao segundo poste, o avançado tem de atacar a bola e fazer golo.
Após remate dos avançados, ambos correm para ocupar os lugares na outra baliza,
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