Jogadores: 4 ou 5 jogadores por grupo
Material: Mecos, bolas.
Duração: 12-15 minutos
Tipo: Desenvolvimento da potência aeróbica
Descrição do exercício:
Enquanto a equipa amarela realiza o percurso desenhado, a equipa de azul tenta fazer o maior numero de jogos possíveis (é anotado pelo treinador). A equipa de amarelo fará 2 ou 3 voltas ao percurso o mais rapidamente possivel de maneira a que a equipa azul não tenha muito tempo para fazer muitos golos. Quando todos da equipa amarela terminarem o percurso, invertem-se os papeis dos grupos. Ganha quem fizer mais golos.
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