Jogadores: 3x3 ou 4x4
Material: Cones, sinalizadores, coletes de cores diferentes, bolas.
Duração: 12-15 minutos
Tipo: Desenvolvimento da resistência anaeróbica, passe, situação 1x1, finalização
Descrição do exercício:
O jogador A controla a bola entre os pinos, faz passe ao jogador de vermelho (pode ser o treinador), e sai em velocidade para receber e finalizar. Depois disso irá enfrentar 1x1 o jogador B e tentar finalizar novamente. Os jogadores de amarelo serão preferencialmente defesas.
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