Jogadores: 4x4 ou 5x5
Material: 2 balizas pequenas; 1 bola
Duração: 2x3'
Tipo: Jogo reduzido com 3 balizas
Descrição do exercício:
Jogo reduzido com 3 balizas, uma equipa defende a baliza grande com os 4 defesas(poderá também jogar com o médio defensivo) e tenta sair em contra-ataque e fazer golo nas balizas laterais. A equipa azul é constituída com os médios e avançados e terão de defender as balizas laterais não permitindo os contra-ataque e tentando finalizar na baliza grande.
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